كيف تعتنين ببشرتك في الجو الحار

كيف تعتنين ببشرتك في الجو الحار

في مثل هذه الأوقات كل عام تزداد درجة الحرارة وتكون أشعة الشمس على أشدها الأمر الذي قد يؤدي لضعف بشرتك فأنتِ بحاجة للعناية ببشرتكِ بطريقة خاصة في فصل الصيف الحار.

وهناك أشياء يجب أن تتجنبيها لكي تحافظي على بشرتكِ نضرة و شابة :
ــ لا تتعرضي للشمس مدة طويلة.
ــ استخدمي واقي الشمس ولا تنسي الكريم المرطب بعد كل حمام.
ــ لا تجلسي في غرفة مكيفة طول اليوم لكي لا يسبب التكييف الجفاف و الهشاشة لبشرتكِ.
ــ رطبي بشرتكِ مرتين في اليوم حسب ما يتناسب معها من الكريمات.

ــ مارسي الرياضة وخاصة رياضة المشي في الهواء الطلق.
ــ لا تتوتري حتى لايؤثر التوتر سلباً على البشرة و يكسبها مظهر الشيخوخة.
ــ نامي ساعات النوم الصحية لتشعري باسترخاء جسمك و تمنحيه الطاقة و الحيوية التي تعطي بشرتكِ النضارة.


ــ تجنبي الملح فالأطعمة المالحة تحبس المياه في الجسم و تسبب انتفاخ البشرة.
ــ لاتنسي أن تشربي لترين من الماء على الأقل في اليوم الواحد فكلما ازداد معدل شربكِ للماء.
ــ كلما كانت بشرتكِ أكثر رطوبة ونضارة.
ــ الصابون العادي مضر بالبشرة وخاصة الذي يحتوي على مواد معطرة لذلك استعملي المنظفات الطبية أوالصابون الخالي من الكيماويات و المواد المعطرة.

ـ الاسفنجة مهمة لتدليك الجسم وتنظيف الوجه.
ــ الماء البارد يساعد على انقباض مسام الجلد ويمنح البشرة النعومة.